Barbara Grzegorzewicz

Cykl regularnych spotkań dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, lęku, obniżonego nastroju lub poczucia zagubienia. Pracując w nurcie integratywnym (ze szczególnym uwzględnieniem Gestalt), pomagam zwiększyć samoświadomość, zrozumieć emocje, przepracować trudne doświadczenia z przeszłości oraz odnaleźć potencjał do zmiany.

Dzieci i nastolatki przeżywają emocje inaczej niż dorośli — często wyrażają trudności poprzez zmiany w zachowaniu, wycofanie, wybuchy złości czy objawy somatyczne. Oferuję bezpieczną przestrzeń dostosowaną do wieku rozwojowego, wspierając w radzeniu sobie z presją rówieśniczą, trudnościami szkolnymi, emocjonalnymi oraz kryzysami tożsamościowymi.

Natychmiastowa, krótkoterminowa pomoc w sytuacjach nagłych i obciążających emocjonalnie (m.in. strata, żałoba, rozwód, wypadki, diagnoza ciężkiej choroby, doświadczenie przemocy). Celem jest przywrócenie równowagi psychicznej, poczucia bezpieczeństwa oraz kontroli nad własnym życiem.

Krótkoterminowe wsparcie ukierunkowane na konkretny problem — decyzje życiowe, niepokojące objawy u siebie lub bliskiej osoby, doraźna wskazówka. Konsultacja pozwala przyjrzeć się sytuacji z dystansu i wyznaczyć dalsze kroki.

Relacja to żywy organizm — pojawiają się w niej kryzysy zaufania, problemy w komunikacji czy poczucie oddalenia. Pomagam partnerom bezpiecznie wyrażać potrzeby, usłyszeć się bez oskarżeń oraz wypracować dojrzałe wzorce relacji.

Człowiek funkcjonuje w sieci zależności, z których najważniejszą jest rodzina. Problem jednego z członków wpływa na wszystkich. Podczas sesji rodzinnych pracujemy nad poprawą relacji, zrozumieniem ról i odbudową więzi w całym systemie rodzinnym.

Warsztaty i spotkania z zakresu higieny psychicznej, radzenia sobie ze stresem, komunikacji bez przemocy (NVC), wspierania rozwoju dzieci oraz rozpoznawania sygnałów alarmowych w zdrowiu psychicznym.

Warsztaty, prelekcje i wsparcie dla zespołów oraz instytucji — w tym rad pedagogicznych i placówek edukacyjnych. Tematyka obejmuje m.in. rozpoznawanie kryzysów psychicznych u dzieci i młodzieży, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu oraz budowanie wspierającego środowiska w szkole lub firmie.